趁着春末夏初,气温正好,你想不想出去走走呢?
虽然现在大部分地区的疫情得到有效控制了,但是防疫的意识不能完全放松,因此外出旅游在充分做好防预措施的同时,更要做好心理“防疫”:
1、全程戴好口罩,外表的防护措施到位了,心理上自然就安心了。
2、外出旅游可以选择户外活动,与自然亲近,可以抚慰焦虑和缓解压力。
3、如果遇到堵车或者人流受限的情况,不要慌,保持平静,不聚焦就不会让恐慌情绪加重。
4、在关键时刻,饮水可以帮助你散发热量,平复情绪,所以外出多喝水是一个不错的心理防疫小妙招。
专业老师&行业大咖&名校校友 携手同行 一起看清“艺考新世界
湃乐思五一 新闻主播创造营,面向全国 招募对播音艺考专业感兴趣的小伙伴,想看看自己到底适合学播音吗? 开启 4 天“新闻主播”突击改造班,让有新闻主播梦的你,真实感受一次,在这三天的课程中,我们将进行四部分的改造安排。
表(导)演零基础需要系统训练的学生 希望可以享受优质师资教育的学生 希望尽可能不耽误文化课、并通过短时集中性的课程获得统考通关的学生