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如何解决表演紧张,看看他们怎么做!

2022-06-22

紧张是一种正常的现象。

经常会有人问小编

我之前有过很多次表演经历,

为什么还是表演时还是会紧张?

其实表演和考试是一样的,

就算从小到大考不完的试,交卷也会紧张!

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紧张是一种正常的现象

即使是明星们也不会例外

他们通常会有自己的缓解办法

或者产生某些“特别”的行为

比如——

陈伟霆一觉得紧张,

他就会特别的喜欢挠东西

而挠的东西不是我们想到的桌子或者椅子,

而是他的屁股.......

(这莫名的搞笑是怎么回事?)

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王俊凯一旦紧张

就会不知不觉的翘起了兰花指

(果然长得帅,就可以为所欲为)

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黄轩上台前特别的紧张,

就会偷偷喝一杯红酒来壮胆

(怪不得小脸泛红~)

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而易烊千玺就厉害了

他说即使他偶尔比较紧张,

他这种性格就能够让他显得更加的沉静。

(这个回答,真是让粉丝们又好笑又心疼啊。)

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针对紧张的情况,

一些简单的降低紧张感的方法告诉大家,

希望能让各位同学的紧张感“恰到好处”01

上台之前做深呼吸

深呼吸可以快速的让我们平静下来,让大脑有充足的氧气,全身更有活力,而不至于大脑一片空白,头脑一发热啥都忘记了。02

寻找热情友好的面孔

在表演时,我们要不断地寻找热情友好的面孔,这样可以得到支持和放松。当你看到那些点头微笑的面孔时,你就会越放松;这里有一种目光叫“虚视”可以避免让我们直接和不友好的面孔目光交流,同时可以保持一定的礼节,建议大家多多运用。03

把注意力转移到角色上

如果你把注意力转移到角色上,进入角色,那么你的表现一定 不会太差。

我们很多时候紧张,是由于焦点在外,总是关注别人对你的看法,总是害怕出错,结果反而越容易出错。04

找到自己的缓解方法

很多演员在表演之前有一些怪异的行为,其实他们都是为了调整自己的心态来面对台上的角色。例如有的演员在上台前一个小时听high曲,还有的演员在上台前沉默不语一句话都不说,还有的演员就会不停的做动作来试图分散自己的紧张感,所以,你也可以试着找到适合自己的缓解紧张的办法。

每次表演前紧张不是什么坏事

对每一个场景都怀有一颗赤子之心

每一场戏都是一次不同的挑战。

敬畏舞台,敬畏观众,才会不辜负你自己的努力

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